Para muitos, a chegada de um novo ano, é sinónimo de uma mudança para hábitos mais saudáveis e fazer mais exercício é uma das resoluções mais populares entre os portugueses. Para o ajudar a manter a forma ou a perder os quilos a mais que a época festiva trouxe consigo, a FundsPeople apresenta-lhe três aplicações para começar a incluir atividades físicas na sua rotina... E nem tem de sair de casa.
FitOn
Com uma enorme possibilidade de personalização, a FitOn vai ajudá-lo a atingir os seus objetivos de fitness sejam eles perder peso, tonificar ou ganhar massa muscular, através de um plano de treinos à sua medida. A aplicação é grátis para Android e IOS.
Nike Training Club
A Nike Training Club é uma das aplicações gratuitas mais versáteis. Com mais 200 treinos disponíveis, pode escolher entre exercícios de força, resistência e mobilidade ou até yoga. Além disso, os treinos podem ser realizados com ou sem equipamentos e variam entre os sete e os 45 minutos. Uma característica que distingue a Nike Training Club é que conta com atividades criadas por estrelas do mundo do desporto Cristiano Ronaldo, Serena Williams e Michael Jordan. A aplicação é grátis para Android e iOS.
Pocket Yoga
Para os amantes do yoga, a Pocket Yoga é a solução ideal e nem precisa de estar conectado à internet para a app funcionar. A aplicação disponibiliza aulas completas com uma voz relaxante a guiar os exercícios. Os principiantes têm também acesso a um dicionário de poses que os ajudará a dar os primeiros passos no mundo do yoga. A aplicação é grátis para Android e iOS.