Se costuma ir ao ginásio regularmente, ter de ficar em casa não é desculpa para deixar de fazer exercício físico. Se não costuma fazer exercício, veja esta quarentena como uma oportunidade para começar ou para voltar a praticar. Hoje apresentamos-lhe uma lista com cinco canais de Youtube que o vão ajudar a manter ou a ficar em forma quer seja principiante, ou quer esteja num nível avançado. Estes canais têm vídeos para todos os níveis, com ou sem equipamento, com exercícios de maior e menor impacto. Entre fitness, cardio, yoga, dança e até hiit, opções não lhe faltam.
Manter-se em forma sem sair de casa? Sim, é possível
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